Nutrição individualizada

Comer bem pode ser leve,
gostoso e feito pra você.

Sem dieta da moda e sem terrorismo alimentar. Um plano construído a partir da sua rotina, dos seus gostos e dos seus objetivos, com acompanhamento de perto em cada etapa.

Agendar minha consulta Como funciona
  • Telêmaco Borba/PR e online
  • Avaliação corporal completa
  • Acompanhamento próximo
Elimary Souza sorrindo, de conjunto off-white, em estúdio claro
Agenda aberta
Plano sob medida para a sua rotina real
Elimary Souza segurando uma maçã vermelha
Elimary de jaleco, com as mãos apoiadas no queixo, ao lado de frutas

Prazer, eu sou a

Elimary Souza

Acredito que alimentação saudável não precisa ser chata, cara ou cheia de proibições.

Meu trabalho é traduzir a ciência da nutrição para o seu dia a dia. Olho para você por inteiro: sua história, sua rotina, seus exames, sua relação com a comida. A partir disso, montamos juntas uma estratégia possível de manter, e que gera resultado de verdade.

Cada consulta é um espaço de escuta, sem julgamentos. Você sai sabendo exatamente o que fazer e por quê.

  • CRN —Registro profissional
  • Telêmaco BorbaConsultório no Paraná
  • 100%Planos individualizados
  • 2 formatosPresencial e online
Quero conversar com a Elimary

Passo a passo

Como funciona o acompanhamento

Um processo claro, do primeiro contato aos resultados que se mantêm.

Elimary segurando uma fita métrica ao lado de uma balança de bioimpedância
  1. 01

    Escuta e anamnese

    Conversamos sobre sua rotina, histórico de saúde, preferências, sono, intestino e objetivos. Nada é genérico.

  2. 02

    Avaliação corporal

    Medimos composição corporal para acompanhar o que importa: gordura, massa magra e medidas, e não só o peso da balança.

  3. 03

    Plano alimentar sob medida

    Você recebe um plano com opções e substituições, pensado para caber na sua vida, no seu bolso e no seu paladar.

  4. 04

    Acompanhamento e ajustes

    Retornos para medir a evolução, ajustar a estratégia e tirar dúvidas. Você não fica sozinha no processo.

Especialidades

Como eu posso te ajudar

Não achou seu objetivo? Me chama

Emagrecimento saudável

Perda de gordura com preservação de massa magra, sem passar fome e sem efeito sanfona.

Reeducação alimentar

Construir hábitos que duram, com mais autonomia e uma relação tranquila com a comida.

Hipertrofia e performance

Estratégia nutricional para ganhar massa magra, ter energia no treino e recuperar melhor.

Saúde da mulher

Alimentação para cada fase: ciclo menstrual, TPM, SOP, gestação, pós-parto e menopausa.

Saúde intestinal

Cuidado com inchaço, constipação, desconfortos e intolerâncias alimentares.

Nutrição clínica

Apoio nutricional para diabetes, colesterol, hipertensão e outras condições, a partir dos seus exames.

Avaliação corporal

O que não é medido não é acompanhado.

O número da balança conta só uma parte da história. Na consulta, avaliamos sua composição corporal para entender onde você está e mostrar com clareza a sua evolução.

  • Bioimpedância

    Estimativa de gordura corporal, massa magra e água.

  • Adipometria

    Medida das dobras cutâneas para acompanhar a gordura subcutânea.

  • Perimetria

    Circunferências com fita métrica: cintura, quadril, braços e mais.

Elimary sentada ao lado de uma balança de bioimpedância, um adipômetro e uma fita métrica

Onde você estiver

Presencial ou online

O mesmo cuidado nos dois formatos. Escolha o que funciona melhor para você.

Elimary de jaleco apoiada em uma mesa com frutas e adipômetro

Presencial

Consulta no consultório, com avaliação corporal completa (bioimpedância, dobras cutâneas e medidas).

Consultório em —

Retrato de Elimary sorrindo, com a mão no queixo

Online

Por videochamada, de qualquer lugar. Você recebe orientações para tirar suas medidas em casa e o plano direto no celular.

Para todo o Brasil

Dúvidas frequentes

Antes de agendar

Ficou alguma pergunta? Me chama no WhatsApp que eu respondo.

Tirar dúvida
Vou precisar cortar tudo o que eu gosto?

Não. O plano é construído a partir das suas preferências. A ideia é ajustar, não proibir: comida boa e resultado podem andar juntos.

Preciso levar exames na primeira consulta?

Se você tiver exames recentes, traga ou envie antes. Eles ajudam a personalizar a estratégia. Se precisar, eu indico quais exames vale a pena fazer.

Como funciona a consulta online?

É feita por videochamada. Antes, você recebe um questionário e orientações para tirar suas medidas. O plano alimentar e o material de apoio chegam direto no seu celular.

De quanto em quanto tempo são os retornos?

Depende do seu objetivo e do momento do tratamento. Combinamos juntas o intervalo ideal na primeira consulta.

Atende por plano de saúde?

Consulte pelo WhatsApp as formas de pagamento e a possibilidade de reembolso pelo seu plano.

Elimary brincando com um adipômetro na frente do rosto, sorrindo

Bora começar?

Sua melhor versão começa no próximo prato.

Agende sua consulta e receba um plano feito para o seu corpo, a sua rotina e o seu momento.

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